段鑫星心理学网站's Archiver

xxduan 发表于 2011-8-8 18:33

心情降温SPA

[align=left][color=#000000][font=宋体][size=10.5pt]敬[/size][/font][font=宋体]的中青国能员工[/font][font=宋体][font=Calibri]***[/font][/font][font=宋体],你好![/font][/color][/align][align=left][color=#000000][font=宋体]今[/font][font=宋体][size=10.5pt]天是二十四节气中的大暑,大暑节气是一年中日照最多、气温最高的时期。在这炎炎夏日,中国矿业大学MEAP团队,为您送去一场夏日里的心情降温SPA,给您的心灵降降温。[/size][/font][/color][/align][align=left][font=宋体][size=10.5pt][color=#000000] [/color][/size][/font][/align][align=left][font=宋体][size=10.5pt][color=#000000]心理“中暑”在心理学上被称作夏季心理综合征,与夏季高温、光照、湿度、噪声等因素都有关。一到夏季,睡眠时间有所减少,体内钙、镁等电解质随之降低,引发大脑神经紊乱,生理上的波动诱发心理问题,而心态失衡又进一步引起内分泌失调,加重情绪不稳定。[/color][/size][/font][/align][align=left][color=#000000][font=宋体]因此,在夏季更应该注意给自己的心灵降温。[/font][/color][/align][align=left][font=Calibri][color=#000000] [/color][/font][/align][align=left][color=#000000][b][font=宋体][size=10.5pt]写作SPA:把烦恼都写出来[/size][/font][/b][/color][/align][align=left][font=宋体][size=10.5pt][color=#000000]“把烦恼写出来。”写作SPA这种方式可以让你尽情宣泄。写作的内容是什么呢——你的压力体验,你生理、心理上的一切烦恼。[/color][/size][/font][/align][align=left][font=宋体][size=10.5pt][color=#000000] [/color][/size][/font][/align][align=left][color=#000000][b][font=宋体][size=10.5pt]音乐SPA:在艺术熏陶中沉淀心灵[/size][/font][/b][/color][/align][align=left][font=宋体][size=10.5pt][color=#000000]音乐SPA是通过音乐、乐器或音乐活动来维持、重整,从而促进身心健康。至于选什么音乐来消除压力,要视个人喜好而定,无论是古典、浪漫、现代派摇滚乐、爵士音乐等等,只要是旋律优美,能使人安静轻松便可以。[/color][/size][/font][/align][align=left][font=宋体][size=10.5pt][color=#000000] [/color][/size][/font][/align][align=left][color=#000000][b][font=宋体][size=10.5pt]睡眠SPA:比任何理疗都有效[/size][/font][/b][/color][/align][align=left][font=宋体][size=10.5pt][color=#000000]有了旺盛的精力,才能抵制住压力的侵袭,睡眠便是一个重要保证。充分的睡眠SPA能够为你缓解白天的疲劳,比任何理疗都更有效果。如果外界噪声让你难以入眠,那就人为制造一些“白色噪声”,比如让电视机一直小声地开着,盖过讨厌的噪声。[/color][/size][/font][/align][align=left][font=宋体][size=10.5pt][color=#000000] [/color][/size][/font][/align][align=left][font=宋体][size=10.5pt][color=#000000]希望我们的问候与祝福,能您带来清凉的一夏~[/color][/size][/font][/align][align=left][font=宋体][size=10.5pt][color=#000000] [/color][/size][/font][/align][align=left][color=#000000][font=Calibri]                                                                                              [/font][font=宋体]中国矿业大学[/font][font=Calibri]MEAP[/font][font=宋体]团队[/font][/color][/align][align=left][color=#000000][font=Calibri]
2011-7-23[/font][/color][/align]
页: [1]

Powered by Discuz! X1.5 Archiver   © 2001-2010 Comsenz Inc.